Tulehdusta hillitsevä ruokavalio.

Kuvaus

HILJAINEN TULEHDUS – vaarallinen mutta usein huomaamaton

Tiesitkös, että matala-asteinen tulehdus voi hiljaisesti lisätä riskiä sydän- ja verisuonisairauksiin, häiritä aineenvaihduntaa ja lisätä riskiä 2-tyypin diabetekselle, edistää painonnousua ja rasvakertymiä, vaikuttaa aivoihin ja heikentää muistia sekä mielialaa ja lisätä nivelongelmia. Tässä vain muutama asia mihin hiljainen tulehdus kehossamme voi vaikuttaa.

Tulehdusta hillitsevä ruokavalio voi auttaa suojaamaan kehoasi.

Helpottaaksemme tätä hiljaista kehon tulehdusta meidän täytyy tukea sitä ravinnolla, joka auttaa vähentämään tulehdustilaa kehossamme. Tulehduksen hillitseminen voi auttaa  kehomme kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

TÄLLÄ KURSSILLA OPIT:

• Millaista ravintoa käytämme tulehdusta ehkäisevällä ruokavaliolla.
• Millainen ravinto lisää kehon tulehdustilaa.
• Uuden lautasmallin.
• Koostamaan lautasmallisi tulehdusta ehkäisevällä tavalla.
• Tulostettavan kauppalistan ainesosista, joita on turvallista käyttää tulehdusta ehkäisevällä ruokavaliolla.

RESEPTEJÄ:

• Aamupalalle ja iltapalalle
• Lämpimiin ruokiin sekä salaatteihin
• Lisukkeisiin
• Naposteltaviin

Sinulla on kurssin tilattuasi oikeus kurssin materiaaleihin kolmen kuukauden ajan. Voit tulostaa kurssilta tulostettavat materiaalit itsellesi.

Pääset kurssillesi sähköpostista, joka sinulle saapuu tilausvahvistuksen mukana tai osoitteesta Oma tili – LipeLife Oy . Pääset tälle sivustolle myös osoitteesta www.lipelife.fi sivun alakohdassa lukee tärkeitä linkkejä- Kirjaudu asiakastilillesi.

Ruokavalio on ohjeita antava. Keskustele aina lääkärisi kanssa kun muutat ruokavaliotasi. Kurssi vain opetuskäyttöön.

Kurssi on tarkoitettu vain henkilökohtaiseen käyttöön, ei levitykseen. Kaikki oikeudet pidätetään.

LipeLife2025 Elina Kotanen-Polvilampi